冬季养生祛病的“藏”与“补”_冬季保健

发布时间:2019-09-11 来源:春分节气养生

  早睡晚起

  晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候,为抵御寒冷,人体必需消耗大量的能量,这对年老体弱的人来说尤为无益。所以,儿童癫痫哪里治的好古人云: “ 早睡晚起,必待日光。”此之谓“卧藏” 。

  注意保暖

  “九九歌”中有“一九二九不出手”之说,是说冬至过后,天气更加专治儿童癫痫病寒冷,人体最不怕冷的双手也不要暴露在寒风中。外出时要穿着合适,戴好手套,最好把全身都包裹起来。《黄帝内经》云: “去寒就温,无泄” , “逆之则伤肾” , 此之谓“行藏” 。

 早期癫痫有什么征兆ng> 最宜进补

  俗话说: “秋冬进补,开春打鼓。”显示了我国古代劳动人民不仅顺应自然,而且依靠自然,主动出击的积极的一面。进补时,最好请中医师辨别一下自己的体质,其河南癫痫医院根本原则是畏寒体质补阳,虚火体质滋阴,以达到阴阳平衡,身体强壮的最佳效果,切勿盲目进补。

(责任编辑:实习黄美兰)

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