女性贫血吃什么食物补血好_女性保健

发布时间:2019-09-11 来源:春分节气养生

  生活中有许多人都有的毛病,其中以居多!女人贫血往往会表现出脸色不好,暗沉,发质干枯,浑身没力气,怕冷等!那么你们知道女人贫血到底应该吃些什么呢,今天小编给大家介绍几种补血的美食,轻松享受佳肴的同时又可以补血哦。

  贫血女性的补血食谱

  1、双红补血汤癫痫病治疗费用是多少trong>

  红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖。

  2、当归红枣排骨

  排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞,红枣,当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。转季突然抽搐晕倒的原因干燥粗糙,皮肤瘙痒等症。

  3、黑糯米补血粥

  黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的更显着。黑糯米、红枣、桂圆、山药、 红糖,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下七八个个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

  4、猪肉参枣汤

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  猪瘦肉250克,人参5克,淮山药50克,红枣20克,精盐适量。先将猪瘦肉洗净切块,与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内,加水适量,先用武火煮沸,再转用文火炖至猪肉熟烂,加精盐调味,佐餐食用。具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效,适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。

  什么补血最好

  1、红枣贵阳什么医院医癫痫病ong>

  每天吃五个红枣,或是用它泡水喝。

  2、红糖

  可以和红枣一起冲水喝。

  3、红豆

  煮粥喝,或是做豆沙吃,暖性,冬天吃最好。

(责任编辑:彭志兴)