可以起到润肠通便的几种食物_生活指导

发布时间:2019-09-11 来源:春分节气养生

  

可以起到润肠通便作用的有很多,如苹果曲靖市哪个医院治疗癫痫病专业g>、红薯玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到南宁最好的癫痫医院双向调节的作用。当大结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大安徽儿童癫痫病的治疗医院便泻泄时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。另外,红薯、癫痫病晚期能治吗玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的。

(责任编辑:小炼)