男性早泄有哪些预防方法_身体养护

发布时间:2019-09-11 来源:春分节气养生

  的发生跟心理因素有很大关系,在中要先从自己入手,另外,也需要性伴侣的配合。

  1、不要提前忧虑自己身体

  早泄的多半会很焦虑,担心自己会进一步发展为,甚至开始回避性生活,而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。疲劳、过于兴奋都能够造成早泄,调整好自己的身体,保持良好的情绪,早泄是可以避免的。

  2、婚前性教育杭州癫痫病看好的医院ong>

  男性要掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,性生活次数太少,不利于雄激素的释放。性生活也不应该频繁,要有规律。

  3、多与妻子交流

  性生活是夫妻二人之间的事情,想要预防早泄,妻子就是你最好的医生,要及时交流,让她了解你的处境和感受,共同探讨解决问题的方法,也能避免早泄的发生。

  4、避免手淫,节制房事<重庆哪家医院治癫痫好/p>

  曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓,早泄,但这种方法妨碍,不可常用此法。在日常生活中可以进行适当的文体活动,如听音乐、身体等,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

  5、避免辛辣刺激

  生活中要多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精。避免火锅、浓茶等辛辣刺激性食物的摄入。

  早泄如何按摩

 石家庄到哪里治癫痫最好 1、捶背

  背部为督脉和足太阳膀胱经循行之处,按摩、捶打背部,可促进气血运行,和调五脏六腑,舒筋通络,益肾强腰。

  两腿开立,全身放松,双手半握拳,自然下垂。捶打时,先转腰,两拳随腰部的转动,前后交替叩击背部及小腹。左右转腰一次,可连续做30~50次。叩击部位,先下后上,再自上而下。如果是其他人帮忙捶打,可以选择坐、卧姿势。坐时,身体稍前倾;卧时,取俯卧位,两臂相抱,枕于头下。捶打者用双拳沿脊背上下轻轻锤打,用力大小以捶击身体,震而不痛为度。从上而下为一湖北哪里的医院治疗癫痫好次,可连续打5~10次。

  2、摩耳

  中医将耳朵形容为一个倒置的婴儿,它反映了人体的各个脏器,特别是肾脏的情况,经常给耳朵做做操,不仅提神醒脑,而且补肾壮阳。

  两手掌按压耳孔,再骤然放开,连续做十几次。然后,用双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次。再用同样方法按摩耳垂30次,以耳部感觉发热为度。

(责任编辑:彭志兴)