盘点老人健康长寿 "湖边垂钓之妙"养生

发布时间:2019-09-11 来源:春分节气养生

  上了年纪,不适宜高强度的运动,于是,坐在江河边悠然垂钓,成了很多喜爱的休闲方式。钓鱼于大自然,空气清新,阳光充足,噪音小,对保健大有益处,有“湖畔一站病魔除,养心养性胜药补”的奇效。

成都治癫痫病的医院>  对于老年人来说,垂钓时,眼、脑、神专注于水面的动静,意识完全潜移默化在鱼漂一抖一动的意境中,起到了放松、消除疲劳的作用。此外,钓鱼讲究静,包括心静、宁静、动作缓慢等。幽静的环境能消除两耳疲劳,保持良好的听觉功能。而且,静对人的心癫痫哪里看血管更有好处。在静的环境下垂钓,人的心跳最平稳,血压最正常。

  当然,钓鱼也有学问,比如不同季节和温度都有讲究。俗语有云“春钓阳,夏钓雨,秋钓全天,冬钓午。”春末夏初和秋季都是钓鱼的黄金季节。春天选择太阳出来时,开封治疗癫痫的医院哪家好河面有阳光的地方钓。秋季无论是晴天,还是刮风下雨天都能垂钓。夏天也不错,不过天比较热,只有在下小雨或晚上才会有较好的收获,可在早晨和晚上5点以后垂钓。冬季气温低,鱼儿只有在暖阳高照的中午才会结群觅食。

  垂钓要做沈阳癫痫病正规医院好防护措施,一是备好雨具和防晒的衣帽;二是备好水和,坐久了就歇歇,钓鱼不是目的,过于疲惫反而得不到修身养性的效果,得不偿失。

(责任编辑:小炼)

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