虾米菠菜拌粉丝――保护心血管系统_虾米菠菜拌粉丝――保护心血管系统的做法|怎么做好吃

发布时间:2019-10-05 来源:春分节气养生

菠菜是很常见的一种蔬菜类型,而且营养物质丰富,比如说丰富的维生素,矿物质,以及纤维素等等。菠菜可以补充铁质,具有补血补铁的作用和效果。菠菜和不同的食物搭配营养不同。怎么吃比较好呢,今天介绍米菠菜拌粉丝的做法,可以促进食欲,保护心血管系统的哦。

【虾米菠菜拌粉丝】

主料:菠菜300g、粉丝50g、陕西哪家医院可以治好癫痫病虾米30g

辅料:油适量、盐适量、大蒜适量、白糖适量、白醋适量

步骤:

1.准备好食材

2.粉丝在锅中焯熟沥干备用

3.菠菜焯熟沥干备用

4.粉丝和菠菜放入容器中加盐

5.加白糖

6.加白醋

7.大蒜剁碎

8癫痫病发作有哪些比较严重的危害.锅内放油下大蒜和洗净的虾米

9.小火煽炒出香味后关火

10.炒好的蒜和虾米倒入菠菜和粉丝中拌匀

11.盛入盘中即可

小儿在成长期,每天都需要大量的营养元素,在夏季时可不吃钙片,但从食疗方面入手,做道补钙----虾米菠菜拌粉丝,蒜香与虾米拌入菠菜里,鲜香入味,不油不腻,非常好吃。虾米能保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利北京羊羔疯医院哪个好于预防高血压及心肌梗死。菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险;菠菜和虾米一起吃可以有补钙的作用,还可以促进食欲,补充丰富的营养物质哦,对于提高人体的免疫力有好处,而且还可以预防心血管疾病的发生,对于提高免疫力有好处,同时也可以预防心血管疾病的发生,还可以增强体质

关于虾米菠菜拌粉丝的做法,大家都学会了吗,其实是一道很常见的家常菜。它的营养丰富,西宁癫痫病医院可以促进你的食欲,而且还可以补充丰富的蛋白质,脂肪,和碳水化合物,是人体所需的营养成分,补钙促进食欲保护心血管系统,所以可以放心的食用。

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