熬夜加班危害大 试试按摩来缓解_白领保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:春分节气养生

  长期熬夜加班,气色不天天很差,黑眼圈、眼袋和面部皱纹看着就让人心烦。怎么办呢!其实可以通过中医来进行调节。简单的说,常灸这五个穴位,就能让你天天都有好气色!是哪五个穴位呢!

  熬夜加班危害大 试试按摩来缓解

  1、合谷佛山市治疗癫痫病医院哪家最专业ong>

  合谷位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨之中点处。合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位。《四总穴歌》说“面口合谷收”,就是说合谷穴具有面部病症的作用,因为合谷穴可疏通局部经络气血。

  2、水分

  脐上1寸处。此穴可助收腹去脂,同时可消除水肿。

  3、太溪兰州哪家医院可以治好癫痫病

  位于足内侧,内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸此穴,可滋阴益肾。

  4、三阴交

  在内脚踝上3寸,胫骨内侧缘后方。艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡,调节内分泌。

  做美容灸时,用无烟艾灸条温和灸以上穴位,每次艾灸10~15分钟,艾灸距离穴位3~5厘米,每天艾鹤壁癫痫医院怎么选择灸一次,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。

  5、背部腧穴

  膈俞,在第7胸椎棘突下旁开1.5寸处。肝俞,在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处。肾俞,在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处。脾俞,在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。艾灸这些穴位,可增强机体新陈代谢,促进血液循环,消除水肿。

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  1、鲜奶燕麦片饮,燕麦和鲜奶搭配,营养价值很高;

  2、小馄饨茶叶蛋,含有适量的蛋白质、维生素和矿物质;

  3、银耳莲子粥加三明治(低脂乳酪、生菜、面包火腿各1片制成),银耳莲子粥1碗。

(责任编辑:彭志兴)