6个对策帮助孕妇预防空调病_调节改善_保健

发布时间:2019-10-07 来源:春分节气养生

  孕妇属于特殊人群,最容易被空调病袭击。如果出现、、上吐下泻、头晕脑胀等症状要及时就医,以免影响。

  预防空调病,最有效办法莫过于不用空调了,但却很不现实。以下6种方法供准妈妈参考。

  6个对策帮助孕妇

  1、出风口高过头顶

  出风口在比头顶略高的位置上,头部会感觉非常凉爽,呼有哪些治疗癫痫病的好方法吸也会非常通畅,此时人的身体会处于最佳状态,冷气由上至下慢慢沉淀,逐渐凉爽身体、四肢,这是身体最自然的凉爽状态。

  2、冰米袋擦拭凉席

  夏季连用的凉席都是热乎乎的,有的人会用凉毛巾擦拭,有的人会用冰块降温,还可以准备干净的短丝袜数只,大米一小碗,将干燥的大米倒入丝袜内,打结,套上塑料袋放入冰箱中冷冻个把小时取出。把冰好的丝袜放到凉席擦拭一遍,凉席的温度会马上下降,天气特别热时,还可以把米袜放到大椎穴(脖子后)上,会让你瞬间感觉到神清北京军海医院怎么走气爽,但时间不宜长。

  3、多+洒水+冷色调

  空调房里待久了,人难免会脱水、干燥,这时孕妇一定要补充大量的水分,多饮水。另外,可以在房间里洒点水,拖拖地,以增加房间的负离子。还可以把家用冷色调来布置,少用红、黄等暖色调,先来个视觉的“凉”,然后再让心情平静下来。

  4、温度以26℃~28℃为宜

  过度贪凉是使用空调的大忌,尤其不应该盖着被子吹空调。使用空调怎样治疗癫痫病比较好时的温度,睡觉时28℃左右,醒着时26℃左右。尽量使室内外温差不要超过8℃。如果体质比较虚弱,则温度再调高些。此外,在进入空调房内,最好先把汗擦干再进去。

  5、自制冰扇透凉爽

  酷暑还可以自制冰扇来降温,用来那种冷藏海鲜用的工业冰,打碎成几块分批备用。回到家中,取出其中的一块冰块放在脸盘里,打开电风扇,对着冰块吹,这样一款低碳环保的“冰风扇”便应用而生了。随着冰块的融化、蒸发,吹过来的风也会变凉爽,过半小时后室内基本凉爽,身上也不会合肥好的癫痫病医院是哪个冒汗。使用时,将窗开一条缝稍微好一点,保持室内空气流通。

  6、通通风换换气

  不要为了省电就不开窗,这样极易导致人体缺氧。建议每天上午、下午、晚上都通一次风。如果在空调房内待的时间长了,应适当站起来活动活动,出去走走,可以使血液的状态重新合理分布,使得麻木的肢体得到缓解。精彩推荐:

(责任编辑:彭志兴)

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