自制魔力红薯汤 帮你快速减肥

发布时间:2019-10-15 来源:春分节气养生

所为魔力红薯汤,就说明这款汤的瘦身效果有多明显。现在有正事吃红薯的季节,何不在家自制这款可以瘦身的魔力红薯汤呢! 红薯同样富含食物纤维,而维生素的含量特别多,维生素也是能活化自主神经的物质之一,能在场内制造出新细胞,促进新陈代谢。 另外,今天

  所为魔力红薯汤,就说明这款汤的瘦身效果有多明显。现在有正事吃红薯的季节,何不在家自制这款可以瘦身的魔力红薯汤呢!

  红薯同样富含食物纤维,而维生素的含量特别多,维生素也是能活化自主神经的物质之一,能在场内制造出新细胞,促进新陈代谢。

  另外,今天小编介绍的这款重庆哪家医院治疗癫痫病粗粮红薯汤,还加入了洋葱和、海带和丛生口蘑。洋葱和丛生口蘑能让血行畅通,将能量输送到血液中。而海带不但能带出汤的鲜味,还能给身体补充矿物质。

  粗粮红薯汤烹调方法

       材料(7次分量):粗粮2杯、红薯500克、洋葱半个、丛生口蘑150克、海带适量、鸡汤1杯、盐癫痫好治吗和胡椒粉少量、水1升。

  STEP1

  将粗粮放入锅中,加水煮熟,要注意时常用勺子搅拌,以免粘在锅底烧焦。待粗粮颗粒充分吸水后膨胀后,关掉火,倒在汤碗中隔掉水分。然后用冷水浇在粗粮上冷却后,用器皿分7份装好,放在冰箱里保存。

  STEP2

  将红薯彻底洗净,因为红薯皮同样具有不错的效果,所齐齐哈尔市治癫痫康复率高的医院以在不削皮的状态下将其切成小丁。将洋葱切成小块,丛生口蘑浸泡后切小。

  在汤锅中放入海带和水煮至沸腾,依次放入红薯、洋葱、丛生口蘑煮沸。然后倒入鸡汤和调味料,在熬一段时间后,将之前煮好的粗粮放到汤里煮热即可。

  食用方法

  每天至少喝1碗,在饭前半小时喝,能充分饱腹,减少主食的饭量。或作为断食排毒减肥法的主食也可以哦!

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