夏季祛湿热该怎么做 这些妙招请记住

发布时间:2019-10-24 来源:春分节气养生

夏季天热,同时雨水也多,因此,人们在夏季里身体很容易积累湿热,若是不及时去湿热的话,身体就会受损的。所以说,夏季要及时做好祛湿热的措施。那么夏季祛湿热该怎么做呢?下面就来看看祛湿化热的小妙招。

夏季祛湿热该怎么做

一、纠正不良习惯

1、洗头后不要用毛巾捂着

当你洗完头后用毛巾捂着的话,头部就很容易感受到湿邪,让是湿气侵入体内。要知道湿邪性黏腻,侵入人体后容易损伤体内的阳气。所以说,为了健康着想,洗完头之后要尽早擦干或是直癫痫会影响患者的寿命长短吗接用吹风机吹干,改掉洗完头后用毛巾捂着的坏习惯。

2、吹空调要适度

夏季天热,高温让很多人都无法安心工作。因此,很多办公室都会开启空调,确保室内凉爽。但是注意了,长期待在空调房里,对身体可不好。因为空调会释放出冷气,皮肤毛孔遇冷会自动闭合,致使汗液排不出去。同时,湿气也散发不出去,只能积聚在体内,致使体内湿气过重。

所以说,平日里吹空调要适度。尤其要注意空调温度不要开太低,也就是室内外的温度不能相差太多。另外,当室内湿气比较多的时候,要记得开启除湿功能。

3、生冷不可过度

夏季天热很多人都喜昆明专门治癫痫的医院欢吃冰冷的东西,比如说喝冰饮料,吃冰冻过的食物(如水果、冰棒之类的)。虽然炎热的天气吃它们会感到很凉爽,但是绝对不能吃太多,因为这些东西太冷了,冰冷的东西吃多了,会影响脾胃运化,还会影响气机的升降,促使水湿排不出去,一直停留在肠胃之中,给身体带来腹泻、呕吐等等不适。

二、选择食疗方

1、冬瓜山药粥

所需材料:准备好200G得粳米,150G的冬瓜块,100G的新鲜山药。

烹饪做法:

A、先洗好锅,倒入清水等待其烧开。等待的过程中,将粳米洗净,甘肃好的癫痫病科医院冬瓜块去皮切成方块,再将新鲜的山药瓜皮切成圆片备用。

B、等到水烧开了以后,将粳米、冬瓜块、山药片一起放入锅中,将它们全部用大火煮熟了。煮好了以后,再改为小火慢慢煮,最终等到食材全部煮烂了,就可以加食盐,搅匀了就可以盛入碗中食用了。

好处:此款粥中有健脾胃、除寒热的山药;散热毒、利二便的冬瓜,两者搭配熬粥食用,能够起到利湿之效。

2、水鸭荸荠汤

所需用料:1只水鸭,100G荸荠,20G的葱,15G的生姜。

烹饪做法:

A、将水鸭宰杀,去除毛发和内脏以后用黑龙江女性癫痫病医院水冲洗干净,注意了一定要将血水都冲洗干净后才能放入盆中备用。

B、之后将荸荠削皮洗净,再将葱洗好切段,生姜洗好刮皮并且切成片备用。

C、材料全部准备好了以后,将水鸭、荸荠、葱姜全部放入锅中,再倒入一些料酒,倒入清水直接开大火炖煮。煮滚了以后,再改成小火慢慢炖,最后等到鸭子熟烂了以后,再倒入食盐就可以吃了。

好处:水鸭汤有滋五脏之阴,清虚热的效果,夏季湿热重的人,喝一些有很不错的调理效果。

最后小编提醒,夏季天热,很容易积累湿热,所以说,大家要务必要记得去湿热,不能让体内积累过多的湿热,否则身体健康会受到很大的威胁。

当前页面地址:

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好