喝粥养胃 是真的吗

发布时间:2020-01-14 来源:春分节气养生

  现代人经常在晚上约上三两个好友去夜宵,大吃大喝,不顾胃的“死活”,造成自己的胃越来越脆弱,这时候粥自然就成了养胃的良品了。那么喝粥能养胃吗?下面小编就为大家详细的介绍一下。

  1.三餐不能总喝粥

  适当喝粥确实多我们的身体是有益的,但不能顿顿都喝粥啊。粥属于流食,在营养上肯定不如米饭来得高。且粥“不顶饱”, 吃时觉得饱了,但很快又饿了。长此以往,老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些,配个五岁的孩子抽是怎么回事肉菜,或在两餐之间吃 些点心等,都能补充能量。

  2.冰粥并不可取

  冰粥是夏天的热卖食品,但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞,导致代谢废物不易排泄,还有可能影响肠胃功能。

  3.糖尿病人喝粥要适量

  糖尿病患者一般更容易饿,而且粥具有消化快的特点,所以很容易让人吃了很快又想吃;粥本身在短期内还容易被身体所吸收,导致血糖迅速升高,或者癫痫能不能治愈波动过大。糖尿病患者要适量喝粥,每次一小碗即可。

  4.胃不好的人少喝

  不少人认为粥养胃。但事实上,这种观点并不全面。因为喝粥不用慢慢咀嚼,不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌;而且水含量 偏高的粥在进入胃里后,会起到稀释胃酸的作用,加速胃的膨胀,使胃运动缓慢,这同样不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥,而应选择其他容易消化吸收的饮食,细嚼慢咽,促进消化。

  温馨提醒: 适当喝粥确实有益,但不可顿顿喝粥。总是喝粥,老年人会因能量和营养摄入不足而营养不部分性癫痫和全面性癫痫良。故喝粥也要注意均衡营养,一天一餐即可。另外,粥的功能各不相同,小米粥养胃而苞米面粥则可助消化。如果想要以粥调理身体,务必要先仔细了解粥的不同功能,做到"对症喝粥"方能达到调理之用。最后要说,粥,固然有益,但无需顿顿皆食,保证一周两到四次为最佳。

  胃不好吃什么粥养胃

  1、芡实山药粥

  做法:芡实、干山药各30克,糯米50克,沙糖适量。芡实、山药、糯米洗净后加沙糖,同煮成粥。

  功效:芡实是健丙戊酸钠缓释片吃多少合适脾补肾的绝佳首选。山药营养丰富,易消化吸收,和芡实搭配更是补脾养胃的上好食品。芡实山药粥补脾胃,滋肺固肾。适用脾虚腹泻,肾虚遗精,慢性久痢,虚劳咳嗽。

  2、牛奶大枣粥

  做法:纯牛奶500毫升、大枣4-6个、大米100克。先将大米与大枣洗净,大枣切成小块;把大米和大枣放入锅中,加清水用大火烧开,调成小火煮成粥;加入纯牛奶,再烧开即可食。

  功效:此粥可补气血、健脾胃、安神,适用于体虚、气血不足引起的失眠等症。

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