针灸戒烟五字诀

发布时间:2020-05-18 来源:春分节气养生

戒烟五字诀

所谓针灸戒烟,是指通过针刺相应腧穴,消除因长期吸含有的烟叶制品,当中断吸烟后江苏癫痫治疗医院选哪家所出现的戒断综合征,例如:、烦躁、频繁、、饥饿感、等一系列瘾癖症状,通过治疗很快恢正常生理状态,因此针灸戒烟安全,疗效显著,是目前戒烟方法中最佳选择。

在戒烟过程中,特别是在戒烟一周内,要做到避、恒、分、想、拖等五个字的要求。

山东哪家医院可以治好癫痫-align:left;">1、避:指避免条件诱因引发戒烟反弹,要尽量避免参与往常习惯吸烟的场所、活动,远离人多聚集的地方。

2、恒:指要有恒心、决心戒烟,丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸,不要再花钱买烟,可将买烟钱积攒起来,可作为子女的教育经费,或作为赡养老人的养老金,比较有成就感。

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3、分:指当烟瘾出现时,要分散一下注意力,可做一些其他活动,如散步,深,打打游戏机,口内还可嚼糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起,身体过胖。

4、想:指多想一下,吸烟的危害性,如此再吸下去,后果会如何,昆明癫痫专科医院戒烟成功后身体健康,精力充沛,工作开心,何乐而不为。

5、拖:指当烟瘾发作时,一定要守住第一道防线尽量拖延吸烟时间,如果第一道防线被突破,实在不能再拖延吸烟时间,可将一支烟分2―3次吸。还要注意不要吸的过深,要尽量从口鼻吐出来。这样坚持数次后,会戒烟成功的。

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