健脑补脑的食物

发布时间:2020-05-19 来源:春分节气养生

健脑补脑的食物

1、豆类

宝宝癫痫早期症状有哪些? yle="text-indent:2em;text-align:left;">提供葡萄糖给大脑当燃料,而纤维质又能减缓葡萄糖的吸收,有助维持精神稳定、提高警觉性和专心度。

2、柑橘类水果

安康癫痫病医院哪里好 lign:left;">富含素C,还有其他抗化物。有助于维持清晰的记忆力,帮助大脑细胞抵抗危害。

3、蓝莓

抗氧化物“花青素”的绝佳来源,有助于大脑细胞对抗毒素、促池州治疗癫痫重点医院 进大脑利用葡萄糖,强化脑细胞之间的传导。

4、青花菜

富含抗氧化剂与植物营养素,能防护大脑纤维,不受毒素影响。

小孩发抽搐是怎么回事ent:2em;text-align:left;">5、鸡肉

富含酪胺酸,此胺基酸为制造多巴胺、与正肾上腺素等提高警觉性的化学物质的必须品。大脑制造了这些物质后,思考和反应速度就会更快,变得更积极、注意力集中、更有活力。

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