巧喝普洱茶 不运动不挨饿就能瘦小腹(2)

发布时间:2020-06-17 来源:春分节气养生

晚餐:

1、与平时饭量一致;

2、饭后半小时,用6g以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;

3、晚间可以300cc沸水冲泡。

注意事项:

1、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。

2、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增信阳市著名的羊癫疯专科医院加食量,饥饿时可喝普洱茶。

3、普洱茶中可加、玫瑰花、、桂花等,调剂口味,,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

4、坚持适量,有益身心。

二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人,可以试一试以下的改良方法:

1、想保持身材、维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝邯郸癫痫病要治疗多久其他饮品与其他餐点,皆正常食用。

2、想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。

3、如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝普洱茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用普洱茶为佳。

冲泡提示:武汉治癫痫病的好医院是哪ong>

·泡的第1道茶水请勿饮用

·第2道茶则泡2分钟,再饮用

·第3道茶则泡3分钟,再饮用

·第4道泡4分钟,再饮用,这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

普洱茶减肥效果减肥效果因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝普洱茶,配合科学的和一定量的运动,都能在一个月成都能治好癫痫病的医院在哪里后减掉二十多斤。在通常情况下,人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥,会使肌减少,导致基础代谢降低,即使吃得不多,也会能量过剩,体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以证体重不会反弹。

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