多做耳部按摩 有助耳聪目明

发布时间:2020-06-17 来源:春分节气养生

听力对的生活有着非常重要的作用,然而一些不良的习惯也可能会让我们的听力受到伤害。其实想要保护听力,可以多给耳朵做按摩,以达到“耳聪目明”的效果。那么,到底该怎么按摩?这可是一门技术活,下面就让我们一起来学习学习吧。

人的耳朵内外共有200多个针灸穴位,按照中医的理论,它们分别对应人体的各个器官,河南好的癫痫病医院,这里治疗靠谱比如,眼睛的穴位在耳垂上,因此中老年人眼花的时候,要坚持每日揉一揉耳垂;肢体的穴位在耳轮外缘;内脏对应的穴位在耳朵的中心区——舟状窝,包括心、肝、胆、脾、胃对应的穴位都在这个区域。当你揉耳朵的时候就按摩了这些穴位,相当于刺激了对应的器官。经常按摩耳朵可促进内耳血液循环,达到保护耳朵的目的。

简单易学的护耳按广东省第二人民医院癫痫科预约电话摩法

1、搓搓耳前后:双手分别放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后从耳垂开始向上推动。注意有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖,每天50次。

2、揉揉翳风穴:翳风穴位于耳垂后方的凹陷处武汉专业癫痫病医院。按摩时拇指指尖按在翳风穴,用力对凹陷处进行点按,直到能感觉出酸胀感。每天可以点揉3分钟。

3、敲敲鸣天鼓:两手掌用力相搓,使掌心产生一定的热量,然后用两手掌分别按于两耳,掌心对准耳道,手指贴于后枕部。两掌轻轻用力,对两耳作缓慢的重按,再缓缓地放开,反复数次。同时用置于后方的拇指点压风池穴铁岭专业的癫痫医院有几家数次。风池穴位于后颈部,后头骨下的凹陷中,与耳垂齐平。

专家建议这三个护耳按摩法每天可以多次进行,例如在上班的间歇、在家看电视时抽出5~10分钟来按摩一下,是一种很好的耳朵方式。相关文章推荐:

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