秋季养肺护肺正当时 –

发布时间:2020-09-17 来源:春分节气养生

传统医学以为,燥主秋令,且 燥易伤肺 ,所以秋天来了,要以养肺护肺作为保健根本,为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。

肺为娇脏

说肺是 娇脏 ,主要是描述它柔嫩,容易受邪的脏器。肺既恶暖,又怕寒,它外合皮毛,主呼吸,与空气接触。外邪进犯人体治疗儿童癫痫比较好的医院,不管从口鼻吸入, 还是由皮肤侵袭,都容易犯肺而致病。即便是伤风感冒,也往往会有咳嗽,阐明肺是一个柔嫩的脏器。

肺主气,司呼吸,肺主行水

气,是人体赖以维持生命活动的重要 精微物质 。所谓 肺主气 ,是指人身之气为肺所主,由于体内上下表里之气合肥癫痫医院哪家权威的为肺所主,所以《素问》说: 诸气者,皆属於肺。

人的水液代谢,与肺气的肃降也有非常密切的关系。经过肺气的肃降作用,才可以保证水液的运转并下达於膀胱 ,而使小便通利。所以说 肺主行水 , 肺主通调水道 。而另一方面又有 肺为水之上源 的说法。

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传统中医认为,常笑宣肺一说。大笑能使肺扩张,还可以清洁呼吸道 浊气 。人在开怀大笑时,可吸收更多的氧气进入身体,跟着流利的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能取得充足的氧气。

穴位按摩

叩肺俞穴:每晚临睡前端浙江正规的癫痫医院哪里找坐椅上,两膝天然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身抓紧,意守丹田。吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴(地位在眼前第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处)数十下,同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍,继承约10分钟。这种办法可以畅快胸中之气,有健肺养肺之成效。

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