养筋痊愈的三项措施 -

发布时间:2020-10-17 来源:春分节气养生

2015年01月09日10:33 编辑:传奇养生网

息怒养肝

肝与筋之间的联系最早可追溯至《黄帝去哪家医院治癫痫病更有效内经》,其中就有这样的描述:“肝主筋”。即使到现在,中医也认为“肝主筋,其华在爪”。肝的精气充足,才能养筋;反之,肝虚则会筋气不足。由此可见,不只伤筋之后需要养肝,即使平常也应该注意调节情绪,避免发怒。

合理膳食

告诉你治疗癫痫病应该去什么样的医院>虽然古人还不懂得专业的生理营养理论,但是他们已经能够从生活实践体会到饮食中的调味和病理的关系了。《周礼》中的《疡医篇》中就有“凡药以酸养骨,以辛养筋,以咸养脉,以苦养气,以甘养肉”的记载,这里的“以辛养筋”的意思就是说,在伤筋之后,多吃一些姜是有好处的,因为辛辣的食物能兴奋神经系统和提高血压,所以辛辣的东西尤其癫痫病的治疗方法都有什么有助于那些体弱和血压偏低的人“养筋”。

适度揉筋

在日常生活中,如果我们运动的方式、方向不正确,或者运动速度超出身体极限,就很有可能造成腰扭伤、脚踝扭伤,其实是因为筋受了伤。因此,日常除了养筋也应该懂得揉筋。合肥正规的癫痫医院有几家p>

督脉上有个“筋缩”穴,位于人体脊部正中线上,第9胸椎突下凹陷中。所以要多用掌根揉它以伸筋;胆经的阳陵泉为“筋之会”,所以要经常拨动它以舒筋。

归根结底,在伤筋之后的过程中,要切记养筋与前文所述的练筋结合,这样才能在骨头痊愈的基础上实现活动的自如与自在。

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