产后减肥饮食原则和误区(2) -

发布时间:2020-10-17 来源:春分节气养生

2015年04月10日13:50 编辑:传奇养生网

  产后减肥饮食误区<癫娴病人可以吃草鱼吗/p>

  产后节食可以健康瘦身:产后42天内,产妇不能盲目节食减肥。生完BB后,妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝双重任务,如果营养跟不上,母亲孩子一样受苦,严重的时候还会引抽搐怎么样治疗起产后各种并发症,所以通过节食来减肥是不可取的。

  减肥餐=低卡路里餐:许多产妇在为自己制定“瘦身餐”的时候,往往根据卡路里来计算,觉得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬武汉癫痫病治疗医院哪里好果,肉类、奶制品卡路里高就不敢食用,这种想法真是不靠谱。

  产后的饮食应该全面而合理。产后第2周内不建议食用鱼类和肉类,是出于身体吸收的考虑,到了第3周,等身体适治疗癫痫病选什么方法效果好应,可以适当吃些。产妇不能挑食偏食,膳食应该做到干稀搭配、荤素结合,少吃煎、炸等不易消化的食物。

  产后减肥,新妈妈饮食要科学健康哦。

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