孕妇剖腹产后坐月子的五款营养食谱 -

发布时间:2020-10-17 来源:春分节气养生

2015年02月28日09:48 编辑:传奇养生网

孕妇剖腹产后坐月子的五款营养食谱

经常有许多新妈妈问,剖腹产坐月子吃什么好,吃什么比较营养科学,让宝宝有足够的乳汁。在这提供一下剖腹产月子餐食谱,进行了营养分析,让更多的新妈妈们能找到更适合自己和宝宝的月子餐。那么大家一起来看看吧!

一、生化汤

【用量】:1日份

【材料】:当归40克,川芎30克,桃仁(去心)25克,烤老姜(干姜)25克,灸草(蜜甘草)25克,月子米酒水1050毫升

【制作方法】:

1、月子米酒水700毫升,加入配料包,用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种,约剩200毫升,药酒倒出备用。

2、在砂锅中加入月子米酒水350癫痫病大发作能治愈吗毫升,大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。

3、将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。

【使用方法】:

1、每次餐前饮用1口,一天内分六次喝完(切勿饮用过快);

2、顺产者连续服用7天,也就是7贴;

3、剖腹产及小产者不妨吃14贴;

4、虽然生化汤有补血、祛恶露的效果,但若吃得过多反而会造成对子宫的伤害,所以产后吃够上述要求即可,不要吃得过多。

二、坐月子水(米酒水的加工方法)

【用量】:1日份

【材料】:月子米酒1220毫升

【制作方法】:(2瓶烧成一瓶)

1、月子米酒第1瓶倒入不锈钢锅(或电饭锅内),再用竹筷子量出一个刻度并襄阳市癫痫医院做上记号。

2、将剩下的1瓶米酒倒入锅中,大火不加盖,将米酒煮沸

3、转小火,继续煮至先前量出刻度的位置。(大概30分钟左右)

【使用方法】:

1、做餐主料。

2、也可以作为漱口水来用。

3、可以用毛巾或棉纱布擦洗头皮。

【小贴士】

用液化气煮时,注意不要让火整个烧起来,改用电磁炉来煮同样是大火煮沸后转小火。

三、养肝汤

【用量】:1日份

【材料】:红枣7粒;热开水(产后改用煮后的月子米酒水)300毫升。

【制作方法】:

1、用米酒洗净红枣,用刀划开长口。

2、放在保鲜盒内,用热开水(产后为备用的月子米酒水)冲泡,加盖泡8小时。

3、用蒸器南充正规治疗癫痫专业医院在哪蒸之,等沸腾后改用小火蒸1小时。(可在电饭过上加蒸器与薏米等同时蒸,节省时间和成本)

【使用方法】:1、将红枣取出,去皮及核,一天之中随时可食;若买无核枣最好。

2、汤汁当茶饮用,一天分数次喝完。

3、可根据客户要求适量加红糖。

【小贴士】

1、一天量为300毫升。

2、自然产的人,也需要喝养肝汤来保护肝脏,帮助肝脏解毒及解渴用。

3、有些人会临时决定剖腹产,为应对这一情况,不论自然产还是剖腹产,均应于生产前一周开始饮用养肝汤。

四神粥:主料为薏仁100克、通心莲50克、茨实10克,须洗净后浸泡4-6小时以上,配料为新鲜山药50克,熬成粥,产前3天产后3天吃。

四、甜糯米粥

【用量】:1日份

【材料】:糯米50克,月子呼和浩特哪个医院治疗癫痫米酒水1220毫升,桂圆5粒,红糖30克。

【制作方法】:1、将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中,用电饭锅加盖煮40分钟左右。

2、熄火,加入红糖搅拌后放入保鲜盒中。

【使用方法】:1、作为主食之一,配以麻油猪肝(腰)或鱼类食用。

【小贴士】

 1、糯米有粘肠子的功能,或以帮助产妇增强肠子的蠕动力,可防止肠胃的下垂,更可以预防便秘的产生。但糯米较难消化,不可一次吃太多。

五、红豆汤

【用量】:1日份

【材料】:红豆70克,带皮老姜10克,月子米酒水1220毫升,红糖30克。

【制作方法】:1、将红豆泡放入月子米酒水中,加盖泡8小时。

月子餐是一生中最重要的口腹,因为不仅关系到母亲身体的复原,也会影响到宝宝的康健,所以,一定要对月子餐加以重视。

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